เตรียมพื้นที่ความสุขรับสิ่งดีๆ ที่กำลังจะมาในปีใหม่นี้

29 ธันวาคม 2560

แท็กที่เกี่ยวข้อง:

เตรียมพื้นที่ความสุขรับสิ่งดีๆ ที่กำลังจะมาในปีใหม่นี้

อีกไม่กี่วันก็ปีใหม่แล้ว หลายคนคงเริ่มตั้ง New Year Resolution หรือปณิธานที่จะทำอะไรดีๆ ให้กับตัวเองในศักราชใหม่ที่กำลังมาถึง เพื่อเอาฤกษ์เอาชัยความสำเร็จกันตั้งแต่ต้นปี เนอวานาเลยขอชวนคุณมาจัดบ้านแจกความสดใสกับ 5 ขั้นตอนปรับปรุงให้พร้อมในการเริ่มต้นและเปิดรับสิ่งใหม่ๆ ที่สวยงามของปี 2561 ไปด้วยกัน

เคลียร์ของเก่า จัดให้เข้าที่

ในแต่ละปีเราซื้อข้าวของเครื่องใช้เข้าบ้านจำนวนมาก บางอย่างได้ใช้และอีกหลายอย่างก็ไม่เคยได้ใช้งานเช่นกัน ถือโอกาสช่วงเวลาแห่งการจากลาปีเก่า บอกลาข้าวของที่ไม่ใช้แล้วไปพร้อมกัน ซึ่งของที่ไม่ใช้แล้วหรือของเก่าสภาพดี เราสามารถนำไปบริจาคยังที่ต่างๆ เพื่อทำประโยชน์แก่ผู้อื่นต่อไป เช่น มูลนิธิบ้านนกขมิ้น มูลนิธิกระจกเงา โรงเรียนตามต่างจังหวัดที่ขาดแคลน สำหรับของใช้จำเป็นที่ยังคงใช้อยู่ ควรทำความสะอาดให้เรียบร้อยแล้วจัดเก็บให้เข้าที่ อาจแบ่งการเก็บเป็นหมวดหมู่ หรือจัดใส่กล่องพร้อมทำป้ายติดไว้ด้านหน้าให้ชัดเจนเพื่อเวลาหยิบใช้จะได้ง่ายและสะดวก

ตรวจเช็คความปลอดภัยภายในบ้าน

แม้ภายในบ้านเนอวานาจะมีการติดตั้งระบบรักษาความปลอดภัยแล้วก็ตาม แต่เรายังควรตรวจเช็คสภาพเทคโนโลยีเหล่านั้นให้พร้อมใช้งานอยู่เสมอ โดยเฉพาะสภาพของเครื่องใช้ไฟฟ้า สายไฟ และบรรดาเต้ารับเต้าเสียบต่างๆ ซึ่งจัดเป็นจุดเริ่มต้นของปัญหาไฟฟ้าลัดวงจรที่สร้างความสูญเสียทั้งชีวิตและทรัพย์สินได้บ่อยที่สุด

หากพบว่ามีจุดไหนชำรุด เช่น สายไฟเปื่อย เสียบปลั๊กแล้วหลวม เกิดไฟดูดเมื่อสัมผัสโดน จะต้องรีบแก้ไขทันทีโดยอาจเรียกใช้บริการจากช่างผู้ชำนาญด้านไฟฟ้าแทนการเปลี่ยนด้วยตัวเอง นอกจากนี้ยังควรฝึกนิสัยปิดสวิทช์ไฟทุกครั้งที่ออกจากห้อง ถอดปลั๊กเมื่อไม่ใช้เครื่องใช้ไฟฟ้า เพื่อความปลอดภัยและประหยัดการใช้พลังงานไปในตัว

ประดับบ้านด้วยความทรงจำดีๆ ของปี

เชื่อว่าตลอดหนึ่งปีที่ผ่านมา เรารับประสบการณ์ดีๆ มากมาย ไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาพิเศษนอกบ้าน หรือภาพความสุขภายในบ้าน การตกแต่งบ้านด้วยความทรงจำเหล่านั้น ไม่ว่าจะเป็นภาพถ่าย ผลงานจากความสำเร็จ หรือของที่ระลึกจากทริปสุดพิเศษ นับเป็นอีกหนึ่งไอเดียดีๆ อันเป็นสัญลักษณ์ในการนำเอาแต่ความสุขที่เกิดขึ้นข้ามปีไปด้วยกัน และนอกจากจะได้เครื่องเตือนใจถึงความสุขในวันก่อนแล้ว ยังอาจใช้เป็นแรงบันดาลใจดีๆ สำหรับการเริ่มต้นทำอะไรใหม่ๆ ในปี 2561 ได้อีกด้วย

ปลูกต้นไม้รับปีใหม่

มีคนเคยพูดว่า “หากคิดอะไรไม่ออก ให้ไปปลูกต้นไม้” ไม่ใช่แค่กุศโลบายที่ทำให้เราเลิกคิดฟุ้งซ่าน แต่ยังเป็นกิจกรรมที่ทำให้สมองได้พักผ่อน ปลดปล่อยความเครียด ทำให้รู้สึกปลอดโปร่ง เพราะทางวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการได้อยู่ท่ามกลางพื้นที่สีเขียว รับแสงแดดและสายลมธรรมชาติเต็มๆ นั้นช่วยกระตุ้นให้สมองหลั่งสารแห่งความสุขที่เรียกว่าเอ็นโดรฟินออกมาได้

ส่วนจะปลูกต้นไม้แบบไหนดีนั้น การเลือกพันธุ์ไม้ที่มีชื่อมงคลอย่าง เศรษฐีรับเงิน กวักมหามงคล หรือนกน้อยนำโชค ก็ถือเป็นเคล็ดการเริ่มต้นที่ดี หรือเลือกพันธุ์ไม้ที่มีนัยความหมายดีๆ ก็น่าสนใจไม่น้อย เช่น ต้นโป๊ยเซียน ต้นว่านอธิฐาน ต้นโมก เป็นต้น

เติมความสดใหม่ให้แต่ละมุมในห้อง

การปรับนั่นนิด เปลี่ยนนี่หน่อยช่วยให้บ้านดูไฉไลกว่าปีก่อนๆ ไม่ว่าจะเป็นการจัดเฟอร์นิเจอร์ในตำแหน่งใหม่ วางชุดเก้าอี้เล็กๆ ทำเป็นมุมพักผ่อนในห้องนอน หรือใส่สีสันให้กับโซฟาห้องนั่งเล่นด้วยปลอกหมอนลายดอกเก๋ๆ และกรอบรูปตั้งโต๊ะภาพครอบครัวอันใหม่ก็ช่วยเสริมลุคสดใสได้ รวมทั้งการนำบรรดาต้นไม้ใบเขียวมาช่วยเพิ่มพลังความสดชื่น ไม่ว่าจะเป็นแจกันดอกไม้ทรงสวยบนโต๊ะอาหาร หรือกระถางต้นพุ่มไม้เล็กๆ บนโต๊ะกลางห้องนั่งเล่น

การดูแลรักษาบ้านให้สะอาดเรียบร้อย ปลอดภัย และมีชีวิตชีวาอยู่เสมอ เป็นฮวงจุ้ยสำคัญที่ช่วยดึงพลังงานดีๆ ให้เข้ามา ทำให้สมาชิกในครอบครัวเบิกบานและมีความรักใคร่กลมเกลียวกัน เพียงเท่านี้ก็นับเป็นจุดเริ่มต้นที่น่าชื่นใจแล้วสำหรับปีใหม่ 2561

แสงธรรมชาติ สิ่งสำคัญที่ชีวิตขาดไม่ได้

แสงอาทิตย์ที่สาดส่องขึ้นในตอนเช้าและลาลับขอบฟ้าในยามเย็นคือความเป็นธรรมชาติที่มนุษย์คุ้นชินเป็นอย่างดี และนำแสงเหล่านั้นมาใช้ประโยชน์มากมาย ทั้งในแง่การสร้าพลังงานจากดวงอาทิตย์ ไปจนถึงการอาศัยแสงแดดเพื่อให้ความสว่างในงานสถาปัตยกรรม และที่อยู่อาศัย แต่ทราบหรือไม่ว่า แสงธรรมชาติ ไม่เพียงมีประโยชน์ในด้านแสงสว่างประหยัดพลังงานเท่านั้น แต่ยังเป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพทั้งทางกายและทางใจที่มนุษย์ขาดไม่ได้อีกด้วย

แสงธรรมชาติเสริมวิตามินให้ร่างกาย

เราทราบกันดีว่าร่างกายสร้างวิตามินดีได้เองในร่างกาย ผ่านการกระตุ้นจากรังสี UVB ในแสงแดด แต่สิ่งที่คาดไม่ถึงคือคนไทยกลับมีระดับวิตามินดีไม่พอถึง 42.5% เลยทีเดียว และหนึ่งในสาเหตุคือรูปแบบการใช้ชีวิต ที่ต้องรีบออกจากบ้านตั้งแต่เช้ามืด นั่งทำงานท่ามกลางแสงฟลูออเรสเซนต์ และใช้เวลาในรถจนแทบไม่มีโอกาสที่ร่างกายได้รับแสงได้เพียงพอและเกิดปัญหาด้านสุขภาพตามมามากมาย

ประโยชน์ของวิตามินดี หรือที่เรียกกันเล่นๆ ว่า วิตามินแดดนี้ ช่วยเพิ่มการดูดซึม และลดการสลายตัวของแคลเซียมในร่างกาย ทำให้กระดูก ฟัน และเส้นผมแข็งแรง อีกทั้งยังควบคุมการเติบโตของเซลล์ หรือควบคุมภาวะที่ก่อให้เกิดมะเร็งได้นั่นเอง และยังช่วยให้ร่างกายดูดซึมวิตามินเอได้ดีอีกด้วย

แสงธรรมชาติทำให้หลับสบาย

แม้ในเวลาเข้านอนเราไม่จำเป็นต้องใช้แสงสว่าง แต่ถึงอย่างนั้นแสงก็ยังมีผลต่อกลไกการทำงานของสมอง โดยเฉพาะในส่วนที่เรียกว่านาฬิกาชีวิต (Circadian System) ซึ่งช่วยให้มนุษย์เกิดความรู้สึกง่วงนอนในตอนกลางคืน และตื่นในตอนเช้า หากเรามีนาฬิกาชีวิตที่ถูกต้องก็จะทำให้การหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนินดีขึ้น สามารถนอนหลับได้อย่างมีคุณภาพ กระตุ้นให้ฮอร์โมนการเจริญเติบโต (Growth Hormone) ทำงานได้อย่างเต็มที่ และเป็นการชาร์จพลังให้กับอวัยวะต่างๆ ภายใน ส่งผลให้มีผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่ง สุขภาพดี และตื่นนอนอย่างสดชื่น เปี่ยมทั้งพลังกายและพลังสมอง

แสงธรรมชาติเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน

แสงธรรมชาติมีผลต่อประสิทธิภาพการทำงานเป็นประเด็นที่งานวิจัยหลายชิ้นได้ผลลัพธ์ตรงกัน อย่างรายงานของ World Green Building Council พบว่าผู้ที่ทำงานอยู่ในห้องที่มีแสงธรรมชาติส่องถึงจะมีพลังความคิดสร้างสรรค์มากกว่าผู้ที่ทำงานในห้องที่ผนังปิดทึบถึง 15% สามารถลดการลาป่วยของพนักงานได้ถึง 6.5% เนื่องจากพนักงานมีคุณภาพการนอนที่ดีขึ้น ทำให้พักผ่อนได้เต็มที่นั่นเอง ในรายงานยังระบุอีกว่าออฟฟิศที่จัดแสงธรรมชาติได้ดีจะเพิ่มความสามารถในการผลิตและขายได้ตั้งแต่ 3-40% เลยทีเดียว

แสงธรรมชาติขจัดโรคซึมเศร้า

สังเกตไหมว่า ช่วงเวลาที่ฟ้าครึ้มฝนตก คนจะมีอาการเศร้ามากกว่าปกติ ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะเซโรโทนิน (Serotonin) ฮอร์โมนแห่งความสงบในร่างกายสัมพันธ์กับแสงธรรมชาตินั่นเอง จากการศึกษาชี้ว่าในวันที่แดดแรง ร่างกายจะผลิตสารเซโรโทนินได้มากกว่าวันที่มีแดดน้อยหรือฝนตก เมื่อสารเซโรโทนินลดต่ำลงจะส่งผลต่อการมีภาวะซึมเศร้า สมาธิสั้น รู้สึกเหนื่อย ขาดพลังงาน ในทางกลับกันหากได้รับปริมาณแสงธรรมชาติที่พอเพียงก็จะทำให้สุขภาพจิตดี มีชีวิตชีวา

 

แสงธรรมชาติเสริมสุขอนามัย

การระบายถ่ายเทอากาศภายในห้องถือเป็นสิ่งสำคัญ นอกจากช่องระบายลมแล้ว การเปิดช่องให้แสงแดดหรือแสงธรรมชาติส่องถึงก็ถือเป็นการสร้างสุขอนามัยที่ดีให้แก่ผู้อยู่อาศัย เพราะแสงแดดมีคุณสมบัติในการยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย มีประสิทธิภาพในการฆ่าจุลินทรีย์บางชนิด และช่วยกำจัดความอับชื้นอันเป็นสาเหตุของเชื้อรา ซึ่งเชื้อเหล่านี้หากเราปล่อยให้หมักหมมก็อาจจะนำมาซึ่งโรคภัยไข้เจ็บได้ แสงธรรมชาติจึงนับเป็นเครื่องมือกำจัดเชื้อโรคที่ปลอดภัย ไม่ทิ้งสารพิษตกค้าง แถมไม่ต้องเสียเงินแต่อย่างใด

แสงธรรมชาติสร้างสุนทรียภาพแห่งชีวิต

เรื่องของแสงและเงาเป็นความงามเชิงศิลปะอย่างหนึ่งที่เหล่าศิลปินมักนำมาใช้เป็นองคประกอบของการสร้างสรรค์ผลงาน ในเชิงสถาปัตยกรรมก็เช่นกัน แสงธรรมชาติที่ตกกระทบกับวัสดุหรือพื้นผิวสัมผัสของตัวบ้านทำให้เกิดความรู้สึกและอารมณ์มากมาย ทั้งอบอุ่น ปลอดภัย ผ่อนคลาย นอกจากนี้ในแต่ละวันแสงธรรมชาติยังแปรเปลี่ยนไปตามช่วงเวลาการเดินทางของ

ดวงอาทิตย์ ส่งผลถึงความเข้มอ่อนของแสงและองศาเคลื่อนไหวเกิดเป็นมิติที่น่าสนใจ จนบางคนมองว่านี่คืองานศิลปะที่สร้างสุนทรีย์ในการอยู่อาศัยเลยทีเดียว

การเดินทางของแสงธรรมชาติไม่จบแค่การรับรู้ แต่ Nirvana Beyond ได้สานต่อประโยชน์เหล่านั้นส่งตรงถึงมือคุณ ด้วยการออกแบบให้บ้านทุกหลังสามารถสัมผัสกับแสงธรรมชาติได้อย่างง่ายดายด้วยช่องหน้าต่างบานใหญ่ และการเปิดโล่งของพื้นที่ใช้สอยเพื่อให้คุณได้สัมผัสกับสุนทรีย์แห่งการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพกายและสุขภาพใจอย่างแท้จริง

#DetailsMakeMagic #Happiness #Fulfilling #NirvanaHome #NirvanaDaii 

Top